-
Gode og næringsrike rundstykker
Fiberrike rundstykker som de fleste kan spise, også de som ikke spiser gluten og melk. Du trenger: 5 egg 1 banan 1 dl havremelk 250 g havregryn (glutenfri) 50 g chiafrø 25 g krossade linfrø 1 ss bakepulver 1 ts…
-
-
-
Menneskelig berøring
Menneskelig berøring kan redusere hjertefrekvensen, senke blodtrykket, redusere nivåene av stresshormonet kortisol og gi et bedre immunforsvar. Berøring fører til frigjøring av lykkehormonet serotonin. Både de som blir berørt og de som berører…
-
Latter forlenger livet
Ordtaket en god latter forlenger livet har de fleste hørt, og forskning har vist at dette faktisk stemmer. Latter senker nemlig nivåene av stresshormoner, reduserer betennelse i arteriene våre og øker det “gode”…
-
-
Blåbærsyltetøy
Sunt og godt blåbærsyltetøy. Du trenger: 500 g blåbær (ferske eller frosne) 3 ss chiafrø (fortykningsmiddel) 1 ss kokosblomstsukker Slik gjør du: 1. Bland alle ingrediensene sammen og la det stå i en times tid…
-
Rødbethummus
Deilig og næringsrik rødbethummus som er enkel å lage. Du trenger: 2 ferdigkokte rødbeter 1 boks kikerter 2-3 hvitløksfedd (kan sløyfes) 1 ss tahini 3 ss sitron 1 dl extra virgin olivenolje 1 dl vann (tilsettes litt etter litt) 2…
