-
Smoothie bowl
Smoothie bowl full av næringsstoffer og smak som booster immunforsvaret! Du trenger: 200 g frosne blåbær 200 g frosne bringebær 100 g spinat 1 avokado 1 banan 2 dl havremelk Til topping: Ferske blåbær Ferske bringebær Kokos Chiafø Gresskarkjerner Mandler Slik gjør du: 1. Ha alle ingrediensene i en…
-
Kan søvn gjøre at du lever lenger?
Søvnvansker er veldig vanlig, så vanlig at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. 400 000 nordmenn står til en hver tid på sovemedisin. Hva skjer når du sover?…
-
Endelig er første episode ute!
I dag slipper vi første episode av vår podcast, Leger om livet! Dette har vi jobbet døgnet rundt med de siste månedene og har gledet oss veldig til å lansere! I podcasten kommer…
-
-
Gode og næringsrike rundstykker
Fiberrike rundstykker som de fleste kan spise, også de som ikke spiser gluten og melk. Du trenger: 5 egg 1 banan 1 dl havremelk 250 g havregryn (glutenfri) 50 g chiafrø 25 g krossade linfrø 1 ss bakepulver 1 ts…
-
-
-
Menneskelig berøring
Menneskelig berøring kan redusere hjertefrekvensen, senke blodtrykket, redusere nivåene av stresshormonet kortisol og gi et bedre immunforsvar. Berøring fører til frigjøring av lykkehormonet serotonin. Både de som blir berørt og de som berører…
-
Latter forlenger livet
Ordtaket en god latter forlenger livet har de fleste hørt, og forskning har vist at dette faktisk stemmer. Latter senker nemlig nivåene av stresshormoner, reduserer betennelse i arteriene våre og øker det “gode”…
-
