• Oppskrifter

    Kjærlighetsgrøt

    Havregryn er en god kilde til viktige vitaminer, mineraler og fiber. Det inneholder blant annet magnesium, sink og B vitamin.  Du trenger: 2 dl havregryn 2 dl havremelk  1 dl blåbær (frosne eller ferske) 1 ss smør etter…

  • Oppskrifter

    Fermentert rødkål

    Fermentert mat inneholder gunstige bakterier kalt probiotika som hjelper oss med fordøyelsen. Rødkålen er også full av antioksidanter og fiber.  Du trenger: 1400 g rødkål (ca. 1 rødkål) 4 ts salt Slik gjør du: 1. Skyll og fjern…

  • Livet

    Meditasjon

    Du kan øve oppmerksomhet med meditasjon. Hovedmålet med å ha oppmerksomheten på pusten er å skape en rolig, ikke dømmende bevissthet. La tanker og følelser komme og gå uten å bli fanget av…

  • Oppskrifter

    Smoothie bowl

    Smoothie bowl full av næringsstoffer og smak som booster immunforsvaret!  Du trenger: 200 g frosne blåbær 200 g frosne bringebær 100 g spinat 1 avokado 1 banan 2 dl havremelk  Til topping: Ferske blåbær Ferske bringebær Kokos Chiafø Gresskarkjerner Mandler  Slik gjør du: 1. Ha alle ingrediensene i en…

  • Podcast

    Kan søvn gjøre at du lever lenger?

    Søvnvansker er veldig vanlig, så vanlig at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. 400 000 nordmenn står til en hver tid på sovemedisin. Hva skjer når du sover?…

  • Podcast

    Endelig er første episode ute!

    I dag slipper vi første episode av vår podcast, Leger om livet! Dette har vi jobbet døgnet rundt med de siste månedene og har gledet oss veldig til å lansere! I podcasten kommer…

  • olive oil, health, kitchen
    Helse

    D-vitamin

    Det er mye skriving om Covid-19 om dagen og vi følger nøye med på utviklingen. Så langt har det ikke blitt funnet en medisin som har god nok effekt, særlig for de hardest…

  • Oppskrifter

    Gode og næringsrike rundstykker

    Fiberrike rundstykker som de fleste kan spise, også de som ikke spiser gluten og melk.  Du trenger: 5 egg 1 banan 1 dl havremelk 250 g havregryn (glutenfri) 50 g chiafrø 25 g krossade linfrø 1 ss bakepulver 1 ts…