• Oppskrifter

    Smoothie bowl

    Smoothie bowl full av næringsstoffer og smak som booster immunforsvaret!  Du trenger: 200 g frosne blåbær 200 g frosne bringebær 100 g spinat 1 avokado 1 banan 2 dl havremelk  Til topping: Ferske blåbær Ferske bringebær Kokos Chiafø Gresskarkjerner Mandler  Slik gjør du: 1. Ha alle ingrediensene i en…

  • Podcast

    Kan søvn gjøre at du lever lenger?

    Søvnvansker er veldig vanlig, så vanlig at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. 400 000 nordmenn står til en hver tid på sovemedisin. Hva skjer når du sover?…

  • Podcast

    Endelig er første episode ute!

    I dag slipper vi første episode av vår podcast, Leger om livet! Dette har vi jobbet døgnet rundt med de siste månedene og har gledet oss veldig til å lansere! I podcasten kommer…

  • olive oil, health, kitchen
    Helse

    D-vitamin

    Det er mye skriving om Covid-19 om dagen og vi følger nøye med på utviklingen. Så langt har det ikke blitt funnet en medisin som har god nok effekt, særlig for de hardest…

  • Oppskrifter

    Gode og næringsrike rundstykker

    Fiberrike rundstykker som de fleste kan spise, også de som ikke spiser gluten og melk.  Du trenger: 5 egg 1 banan 1 dl havremelk 250 g havregryn (glutenfri) 50 g chiafrø 25 g krossade linfrø 1 ss bakepulver 1 ts…

  • spinach, leaf spinach, vegetables
    Helse

    Magnesium

    En studie viser at 68 % av voksne amerikanere får i seg mindre enn anbefalt daglig inntak av magnesium. Magnesiummangel finnes også blant oss nordmenn. Magnesium er helt nødvendig for menneskekroppen, og er…

  • animals, mammals, koala
    Helse

    Søvn

    Søvnvansker er veldig vanlig, så vanlig at Folkehelseinstituttet har omtalt søvnmangel som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. 400 000 nordmenn står til en hver tid på sovemedisin. Vår erfaring er at en…

  • Livet

    Menneskelig berøring

    Menneskelig berøring kan redusere hjertefrekvensen, senke blodtrykket, redusere nivåene av stresshormonet kortisol og gi et bedre immunforsvar.  Berøring fører til frigjøring av lykkehormonet serotonin. Både de som blir berørt og de som berører…

  • Livet

    Latter forlenger livet

    Ordtaket en god latter forlenger livet har de fleste hørt, og forskning har vist at dette faktisk stemmer. Latter senker nemlig nivåene av stresshormoner, reduserer betennelse i arteriene våre og øker det “gode”…

  • beetroot, food, diet
    Helse

    Rødbeter

    Rødbeter er en super næringskilde og er rike på kalsium, jern og vitamin A og C. Røde rødbeter har blitt rangert som en av de 10 mest potente antioksidantgrønnsakene, og er også en…