• Oppskrifter

    Næringsrik pesto

    Basilikum inneholder viktige antioksidanter som hjelper til med å holde kroppen frisk. Ved å lage sin egen, helt enkle pesto er det lettere å få i seg gode næringsstoffer.  Du trenger: 1 potte…

  • Podcast

    Fremtidens medisin?

    Årets første episode ligger ute!  Vi har denne gangen tatt turen til Harstad hvor den dyktig legen og forskeren Frank Hilpüsch befinner seg. Dr. Hilpüsch har et glødende engasjement for sine pasienter, og…

  • Oppskrifter

    Enkle fiskekaker

    De fleste av oss har blitt fortalt at fisk kan hjelpe til med å holde kroppen frisk, og heldigvis har det kommet store anerkjente studier som viser at dette faktisk stemmer.  Sjømat gir…

  • Oppskrifter

    Deilig chiapudding

    Chiafrø er den rikeste plantekilden til omega-3, og kan lages til så mye godt. Denne puddingen kan nytes til frokost eller som dessert!  Du trenger: 2 dl mandelmelk 3 ss chiafrø  Topp med det…

  • Oppskrifter

    Nydelige sjokoladekuler

    De fleste av oss liker noe søtt innimellom og disse sjokoladekulene er perfekt til jul!  Du trenger: 5 dadler 0,5 dl mandler 2 ss rått kakaopulver 1 ss carob (kan sløyfes) 1 ts flytende honning (kan sløyfes)  Slik…

  • Livet

    3-4-5 pusteteknikken

    En gjennomsnittlig person puster omtrent 20 000 ganger om dagen, det vil si mer enn 500 millioner pust i løpet av livet. De fleste av oss tenker ikke på et eneste av disse…

  • Oppskrifter

    Hummus

    Luftig og enkel hummus. Kikerter inneholder en type fiber som er god mat for gunstige tarmbakterier. Disse bakteriene kan bidra til å redusere betennelse i tarmveggen, gir regelmessig avføring og motvirker forstoppelse. Du trenger: 2 bokser…