-
Verdens enkleste smoothie
Spinat inneholder masse gode næringsstoffer, blant annet vitamin K, A og C. Her er en enkel måte å få det i kosten. Du trenger: 1 bunt spinat 1 neve nøtter 1 banan Litt eplejuice Slik gjør du: 1.…
-
Covid-19, hvordan blir fremtiden?
Covid-19. Pandemien. Koronavirus. Det kan ikke være mange ord som har blitt brukt i like stor grad det siste året som disse tre. Dette lille viruset har sneket seg inn i hver en…
-
Den fantastiske naturen
Ukens episode ligger ute. Før i tiden tilbragte vi nesten all vår tid ute i naturen. Vi levde og sov ute, og var helt avhengig av naturen for å overleve. På noen få…
-
Velsmakende quinoasalat med søtpotet
Quinoa er en god kilde til plante protein og fiber. I motsetning til enkelte andre plante proteiner inneholder quionoa alle de ni essensielle aminosyrene som kroppen vår ikke kan lage selv. Du trenger:…
-
Hvordan leve et liv i balanse?
Føler du at tiden ikke strekker til? I så fall er du ikke alene. Ifølge Harvard Business Review opplever fire av fem voksne at de har for mye å gjøre og at tiden…
-
Næringsrik pesto
Basilikum inneholder viktige antioksidanter som hjelper til med å holde kroppen frisk. Ved å lage sin egen, helt enkle pesto er det lettere å få i seg gode næringsstoffer. Du trenger: 1 potte…
-
Fremtidens medisin?
Årets første episode ligger ute! Vi har denne gangen tatt turen til Harstad hvor den dyktig legen og forskeren Frank Hilpüsch befinner seg. Dr. Hilpüsch har et glødende engasjement for sine pasienter, og…
-
Enkle fiskekaker
De fleste av oss har blitt fortalt at fisk kan hjelpe til med å holde kroppen frisk, og heldigvis har det kommet store anerkjente studier som viser at dette faktisk stemmer. Sjømat gir…
-
Deilig chiapudding
Chiafrø er den rikeste plantekilden til omega-3, og kan lages til så mye godt. Denne puddingen kan nytes til frokost eller som dessert! Du trenger: 2 dl mandelmelk 3 ss chiafrø Topp med det…
-
Alene, men ikke ensom. Ensom, men ikke alene.
ENSOMHET Ensomhet, sier du. Det er greit med litt ensomhet bare det ikke blir for mye. Da åpner jeg døren og roper ut i natten: kom inn kom inn – her er ensomhet nok for to! Ja for fire!…
