Podcast

Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din!

I dag er vi så heldige å ha Marit Kolby Zinöcker som gjest! Marit er utdannet innen matvitenskap og ernæringsbiologi. Vi hadde en utrolig spennende prat om hvordan maten vi spiser påvirker oss og hva vi kan gjøre for å få bedre helse.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dagens episode går vi inn på
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦ Hva skjer med oss når vi spiser ultraprosessert mat.
✦ Forskjellen på prosessert vs ultraprosessert mat.
✦ Hvordan mat påvirker sult og metthetshormonene våre.
✦ Hvordan det å la magen hvile mellom måltider ikke bare bedrer fordøyelsen vår, men også utallige sykdommer!
✦ Hvordan man enkelt kan praktisere periodisk fasting for å nyte av dens gode effekter!
✦ Og hva er Marit Kolby Zinöckers beste tips for god helse?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Marit Kolby Zinöcker finner du på facebook og instagram og hennes nye bok kan man finne i alle bokhandel forretninger i slutten av 2021.🌟
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Håper du liker episoden og ha en herlig tirsdag! 🌼
 
Episoden finner du her:
iTunes:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619?l=nb&i=1000515912513
 
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3mcgoid24BOLuGKizwpnIs?si=78ujWiClSA6CgsuD0c6Byg
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link til systematisk oversikt av periodisk fasting publisert i New England Journal of Medicine: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *